Персональные тренировки
Семинары о движении для тренеров
Москва, ул. Усачева, д.35с1, м. Спортивная
Кутузовский пр-т, 36 стр. 51, м. Кутузовская

Почему и как включаются мышцы

Не знаете, почему и как включаются мышцы?

Пытаетесь заставить себя или своих клиентов сознательно напрягать те или иные неработающие мышечные группы, например, плоские и грустные ягодицы, которые никак не хотят работать?

А удалось ли вам создать необходимые условия в теле для того, чтобы мышцы вне зала и сознательной тренировки работали сами по себе – без вашего указания?

Движение – интереснейшая история о ПРОПРИОРЕЦЕПЦИИ!
Как только места крепления мышцы удаляются друг от друга, специальные двигательные рецепторы(проприорецепторы), которые есть в каждой мышце, посылают об этом сигнал нервной системе и, если неврологически система работает без сбоев, мышца в ответ получает команду сократиться для того, чтобы контролировать движение – замедлить удаление точек крепления мышц друг от друга. И все это происходит подсознательно и естественно.

Именно поэтому мы говорим вам о том, что СТАБИЛЬНОСТЬ = КОНТРОЛИРУЕМАЯ МОБИЛЬНОСТЬ.

Поэтому мы выстраиваем большую часть функциональных тренировок в Анатомии в режиме мобилизации и стабилизационной эксцентрики.

Поэтому мы в обязательном порядке даем нашим клиентам множество необычных симметричных и асимметричных упражнений на координацию и баланс, в том числе, на нестабильных поверхностях, позволяя телу самостоятельно и подсознательно учиться адаптироваться и эффективно использовать собственную систему движения в жизненных, функциональных условиях.

Мы таким образом выстраиваем новые нервные связи, позволяем мышцам включиться в работу, повышаем способность ощущать тело в пространстве, контролировать движение, делать его естественным и безопасным.

Приходите в Анатомию, если у вас ощущение, что где-то  не хватает движения. Приходите, если вам нужно двигаться много и безопасно. Мы сможем помочь.

Запишись на диагностику
или тренировку